¿Qué pasa si usted eligió conscientemente sus emociones?

Cuando se considera la pregunta, "¿Qué pasa si usted eligió conscientemente sus emociones?" usted puede estar pensando, "Yo elijo para mostrar las emociones que vienen de mí!" Pero, tenga en cuenta, cuando te enojas sobre los huevos no freírlos correctamente en el desayuno, que te dices a ti mismo: "Bueno, este es un momento que debería estar enojado, así que voy a comportarse de una manera enojada"? O, ¿es realmente todo lo contrario y tienes que decirte a ti mismo que no se molesta porque no es realmente un gran problema? No es por lo general el segundo escenario, ¿no?

He aquí por qué las emociones son conducidos inconscientemente:

Cuando nos fijamos en el cerebro humano, hay algunas partes que son más antiguas que otras. Las partes más primitivas del cerebro son la base del cerebro, los ganglios basales y la amígdala. Estas partes del cerebro están diseñados para sobrevivir y lo que han mantenido viva la humanidad durante millones de años. De hecho, todavía funcionan muy bien. Por ejemplo, la mente humana está cableado para buscar el peligro antes de cualquier otra cosa. Imagínese que usted está sentado en una habitación y alguien entra. Al instante, su mente se pone en alerta y busca un peligro potencial. Una vez que se determinó que no hay peligro está presente, entonces se busca lo que podría existir un beneficio potencial. Pero, en ese primer momento breve, los productos químicos en la mente y el cuerpo preparado para la supervivencia. Estaban listos para la lucha o huida. Usted no tiene control sobre esas respuestas emocionales. Ellos están "cableados" en nosotros.

¿Qué significa este "cableado" parece? Los dos componentes que participan en la estrategia y la emoción son la corteza prefrontal y la amígdala. Lo que la neurociencia ha descubierto acerca de estos componentes es que hay una conexión unidireccional que se extiende entre ellos. Esa conexión es de la amígdala (centro emocional del cerebro) y la corteza prefrontal (centro Función Ejecutiva del cerebro donde se crea la estrategia). Lo que esto significa es que la amígdala (emociones) siempre ganan porque tienen la oportunidad de "fuego" antes de que la corteza prefrontal recibe ninguna información. Ahora usted entiende por qué, no importa cuánto te esfuerces para permanecer estratégicamente bajo control, usted todavía tiene que luchar contra la reacción emocional a las situaciones.

¿Y si hubiera una manera de que usted podría optar por ver las situaciones sin emoción? ¿Cómo habría que hacer su vida diferente? Cuando buscas tu mente para situaciones que usted desea que usted podría hacer de nuevo porque tuviste una reacción emocional adversa en el momento, que los vienen a tu mente en primer lugar? Tal vez usted sabe alguien que tiene problemas. Tal vez tienen problemas con la toma de malas decisiones y elecciones, ya que siempre se hacen por la emoción. Y la lista sigue. No dude en ponerse en contacto conmigo para saber cómo hacer estos cambios a tu alcance. Ahora, no que simplemente hacerte enojar que terminé el artículo así ...?